Chất lượng giấc ngủ sẽ tác động ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất của bạn, do đó, gối, nệm, mền bạn sử dụng cũng nên được quan tâm nhiều hơn. Một chiếc gối tương thích sẽ đem đến cho bạn giấc ngủ ngon, khung hình được thư giãn giải trí trọn vẹn, hạn chế đau nhức cơ và các bệnh về xương như thoái hóa cột sống, đốt sống cổ …
Đầu tiên, để chọn được chiếc gối vừa lòng, bạn phải biết rõ tư thế ngủ quen thuộc của mình .Thường thì có 3 tư thế ngủ chính, còn ai có tư thế ngủ nào lạ hơn thì … mình chịu …
Nằm sấp ngủ Nằm ngửa ngủ Nằm nghiêng ngủTất nhiên tất cả chúng ta sẽ không nằm yên một tư thế như vậy suốt cả một đêm, nhưng hãy xác lập tư thế ngủ thường thì của mình, và đọc tiếp cách chọn gối tương thích dưới đây nhé .
Với tư thế nằm ngửaNếu bạn nằm ngửa quen rồi thì thật ra tư thế này không cần dùng gối hoặc một chiếc gối mỏng mảnh, mềm sẽ không gây căng thẳng mệt mỏi quá nhiều cho cổ và cột sống .
Một chiếc gối tốt cho tư thế này là gối có tính năng nâng đỡ cổ và đầu nhưng không nên đẩy đầu về phía trước. Gối gòn là thích hợp nhất, như đã nói ở trên thì gối chỉ nên dày vừa phải, không quá đầy hay quá phẳng .
Nếu nằm sấpNằm sấp cũng không cần gối để ngủ hoặc nếu bạn quen nằm gối thì hãy chọn một chiếc gối mềm. Nằm sấp khi ngủ là tư thế không tốt nhất hoàn toàn có thể làm đau cổ và cột sống. Tốt nhất bạn vẫn nên tập đổi khác tư thế ngủ .
Khi chọn gối cho tư thế ngủ nằm sấp, bạn hoàn toàn có thể chọn gối có vật liệu tự nhiên như lông vũ. Gối cũng không nên quá dày. Một mẹo hữu dụng khác là bạn hoàn toàn có thể đặt một chiếc gối dưới bụng và xương chậu sẽ giúp ngăn ngừa đau lưng .
Nếu nằm nghiêngĐối với tư thế này, điều quan trọng nhất là gối phải cung ứng cho bạn tính năng tương hỗ đầu với độ cao tương thích để cột sống được chỉnh sửa tối ưu. Nếu cần, bạn cũng nên xem xét các loại gối có tương hỗ thêm phần cổ .
Gối có vật liệu memory foam là lựa chọn tốt nhất .Mẹo : Hãy thử tìm gối dày bằng khoảng cách giữa tai và vai ngoài của bạn, khi nằm sẽ tự do hơn .
Chọn gối loại nào? Gối cao su nonGối cao su đặc non là loại gối được làm từ cao su đặc non tự nhiên. Cao su non là nguyên vật liệu được hình thành từ các hợp chất Polyurethane ( PU ) cùng các chất phụ gia khác nhằm mục đích tăng tính đàn hồi và bảo đảm an toàn khi sử dụng .
Gối cao su đặc non được nhìn nhận là rất tốt cho sức khỏe thể chất. Theo đó, loại sản phẩm này chiếm hữu hàng loạt các ưu điểm như :
Gối cao su non được ưu ái với khả năng đàn hồi cực tốt và ôm vừa vặn đầu cổ, luôn mang lại cho bạn cảm giác thoải mái khi dùng. Kích thước nhỏ gọn, có thể mang theo cho những chuyến đi chơi hay đi công tác, trên máy bay hoặc ô tô. Gối cao su non mềm mại, thoải mái, không gây cảm giác bức bối khó chịu khi ngủ. Giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, thoái hóa đốt sống… Mua gối cao su nonVới sản phẩm gối cao su non chính hãng cao cấp, chất lượng tốt, các bạn có thể tham khảo và mua tại đây.
Hiện tại gối cao su non Thái Lan cũng đang được đánh giá cao trên thị trường, các bạn có thể tham khảo và mua sản phẩm tại đây.
Ngoài ra mua gối cao su non Thái Lan với mức giá rẻ hơn, các bạn có thể mua tại đây.
Gối bôngVới những bạn có thói quen nằm gối cao hoặc ôm gối, bạn nên sử dụng gối bông truyền thống cuội nguồn để đảm phần đầu của bạn được nâng cao, giữ tư thế thẳng cho cổ, tránh cong vẹo đốt sống cổ .
Với gối bông, các thương hiệu truyền thống trong nước vẫn luôn là sự lựa chọn an toàn, chất lượng và phù hợp nhất.
Các bạn có thể tham khảo và mua gối bông Hanvico tại đây.
–
TẠP CHÍ MENBACK